打ちっぱなしの練習場では、多くのゴルファーが熱心にボールを打っています。
ドリルを試したり、スイングをきれいにしようとフォームを確認したりと、私自身も含め、ほとんどの人が「上達するために練習している」つもりで取り組んでいます。
しかし最近、強く感じていることがあります。
練習場で「どこに打つか」を明確に意識している人は、意外と少ないということです。
打ちっぱなし練習で多くの人がやっていること
練習場を見渡すと、多くのゴルファーが似たような練習をしていることに気づきます。
決して間違った練習ではありませんが、内容が偏ってしまっているケースが非常に多いと感じます。
スイングをきれいにする練習に偏ってしまう
トップの位置や切り返し、インパクトの形など、スイングの動きを意識しすぎるあまり、「どう振るか」だけに集中してしまいがちです。
その結果、ボールがどこへ飛んだかよりも、
「今のスイングは良かったかどうか」が判断基準になってしまいます。
ドリル練習ばかりで「狙う意識」が抜けている
連続してボールを打ちながらドリル練習を繰り返す光景もよく見かけます。
これはスイング作りには有効ですが、コースで必要になる思考とは別物です。
コースでは、必ず「狙い」が先にあり、その結果としてスイングがあります。
この順番が、練習場では逆になってしまうことが多いのです。
練習場でターゲットを意識している人が少ない理由
「狙っていないつもりはない」と感じている方も多いと思います。
ただし、その“狙い”は想像以上に曖昧になっていることが少なくありません。
おおよその方向だけでボールを打ってしまう
「この辺にまっすぐ」
「右のネットに当たらなければ大丈夫」
このような意識は、ターゲットを持っているようでいて、
実際には方向しか決めていない状態になっています。
距離や弾道まで考えていないのが現実
どのくらいの距離を、
どのくらいの高さで、
どのような弾道で打つのか。
ここまで具体的にイメージしてから打っている人は多くありません。
そのため、練習が「ボールを打つ作業」になってしまいます。
打ちっぱなしで当たるのにコースでミスが出る原因
練習場では当たっているのに、
コースへ行くとうまくいかない。
この悩みを抱えているゴルファーは非常に多いです。
練習場とコースでは考えることがまったく違う
コースでは常に、
- 明確なターゲットがある
- ミスしてはいけない方向がある
- 距離や弾道を考える必要がある
一方、練習場では「いい当たりだったかどうか」だけで終わってしまいがちです。
考えている情報量が圧倒的に違うのです。
真っすぐ打つ練習だけではスコアは良くなりません
ゴルフは、ただ真っすぐ打つ競技ではありません。
狙った場所に、狙ったボールを打つ競技です。
真っすぐ打てていても、
狙いがなければスコアアップにはつながりません。
コースを想定した打ちっぱなし練習の考え方
練習場であっても、コースと同じ考え方で練習することは可能です。
必要なのは、少し意識を変えることだけです。
必ずターゲット方向を決めて構える
ネットの支柱や看板、距離表示など、
どんなものでも構いませんので、狙う一点を明確に決めます。
ボールを見る前にターゲットを見る。
この順番を意識するだけで、練習の質は大きく変わります。
距離を設定してクラブを選ぶ練習をする
「今日は7番アイアンを打つ」ではなく、
「150ヤードを打ちたいから7番アイアンを持つ」という考え方に変えます。
距離を基準にすることで、コースでの思考に近づきます。
弾道をイメージしてからショットする
低めに打つのか、高めに上げたいのか。
イメージがないショットは、コースでは再現できません。
実践したいターゲット型練習メニュー
考え方が変わったら、練習方法も少し工夫してみましょう。
難しいことをする必要はありません。
1球ごとにルーティンを入れる練習
- 一度構えを外します
- ターゲットを確認します
- 素振りを1回行います
ラウンドと同じ流れで、1球ずつ丁寧に打ちます。
連続打ちをやめて「1ショット練習」に切り替える
たくさん球を打つことが練習ではありません。
考えて打った1球が、本当の意味での練習になります。
スイング練習とショット練習は分けて考えます
すべての練習をターゲット練習にする必要はありません。
大切なのは、練習の目的をはっきり分けることです。
スイング作りはドリル練習で行います
フォーム改善や動き作りは、ドリル練習として集中して行います。
この時間は、結果を気にする必要はありません。
ショット練習は必ずターゲットを設定します
実際にボールを打つ練習では、必ず狙いを持ちます。
ここで初めて、コースにつながる練習になります。
まとめ｜練習場での意識がコースの結果を決めます
打ちっぱなしでの過ごし方は、
そのままコースでの結果に直結します。
練習場は、
ただボールを打つ場所ではありません。
狙う力を身につける場所です。
次に練習場へ行ったときは、ぜひ自分に問いかけてみてください。
「この球は、どこに、どんな弾道で打ちたいのか」
その意識が、
スコアを変える第一歩になるはずです。
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