ゴルフを続けていると、練習場では狙ったところにきっちり打てるのに、コースに出ると突如として別人のようになる──そんな経験をしたことがある方は少なくないと思います。
もちろん私自身もその一人です。
ラウンド前のショット練習では球筋も安定しているし、フェード気味の自分らしい球もしっかり出る。
ところが、いざティーイングエリアに立つと、「あれ、こんなはずじゃないのに…」 と思うようなミスが続く。気づけば 18 ホールが終わってしまい、どう修正すべきだったのか分からないまま帰路につく。
今回は、そんな私が最近体験した“コースでは上手く打てない現象”と、その原因に気づいた瞬間をまとめてみました。
ラウンドでは左に引っかけ連発…。でも練習ではフェード
ある日のラウンド。
普段は軽いフェードが持ち球の私ですが、その日は左への引っかけが止まらない。
特にアイアンはフェアウェイ左ラフばかり。自分でも違和感はありましたが、プレー中は原因を深掘りする余裕はありません。
そして18ホール完走後、「今日は何が悪かったんだろう」とモヤモヤしたまま、帰りに練習場へ。
同伴者がスイングを見てくれたのですが、言われて衝撃を受けました。
ラウンド中の私は“全く左に振れていなかった”
練習場とラウンド中の動画を比べると、明らかな違いがありました。
- 練習：クラブが自然にインから入り、フォローでしっかり左へ抜けている
- ラウンド：手が前（ボール方向）に突き出て、クラブが全く左へ振れていない
同伴者の一言が刺さりました。
「ラウンド中は“当てに行ってるだけ”で、クラブがまったく動いてなかったよ。」
思い返してみれば、ミスを嫌うあまり
「とにかく当てたい」「ナイスショットしたい」
という気持ちが強くなり、腕や手元が先行。
結果、フェースも返らず、引っかけ気味の左球が連発していたのです。
プレッシャーが“別のスイング”をつくる
練習では自由に振れるのに、コースでは途端に固くなる。
これは多くのアマチュアに共通する現象です。
プレッシャーがかかると、
- 手先で当てにいく
- クラブを振らず、自分だけが前へ出る
- 体の回転が止まり、フォローが抜けない
- 結果として球がつかまりすぎたり、逆に弱々しいスライスが出たり
こんな“練習では絶対にやらないスイング”になってしまうことがあります。
私の場合はまさにこれ。
とにかく当てたい思いで、クラブを左へ振る動きが完全に消えていたのです。
改善へのヒント：ラウンド中こそ「左へ振る感覚」を最優先
この経験から得た教訓はシンプルでした。
✔ 球を当てにいかず、クラブを左に振り抜く意識を持つこと
特にアイアンやティーショットでミスが続くときこそ、
- フォローを左へ抜く
- 腕ではなく“クラブを運ぶ”
- 左足方向にヘッドが流れる感覚を取り戻す
これを再確認するだけで、球筋が一気に安定しやすくなります。
練習場に戻った時も、「左へ振ろう」と意識した瞬間に、いつものフェードがすぐ戻ってきました。
まとめ：コースで崩れるのは“実力不足”ではなかった
ラウンド中のミスはつい技術不足だと思ってしまいますが、実際には
練習とラウンドでスイングが変わってしまう心理的要因
これが原因であることが多いです。
私のように「左へ振る」という基本動作が抜け落ちていれば、どんなに普段安定していてもコースでは崩れます。
もし同じように
“練習場では打てるのにコースで打てない”
という方は、ぜひ一度スイングの“フォローの抜け方”を見直してみてください。
思わぬ部分が変わっているかもしれません。
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