「ゴルフを始めてから肌が黒くなった…」
「ラウンド後に肌がヒリヒリして夜がつらい」
そんな悩みを抱えているゴルファーの方、多いのではないでしょうか？
特に夏場のゴルフは、直射日光を4〜5時間浴び続けるスポーツ。
実は、日焼けは「肌が黒くなるだけ」では済まされない、深刻なリスクを抱えています。
なぜゴルフで日焼け対策が必要なのか？
紫外線は肌老化の最大要因
肌のシワ・たるみ・シミの原因の約8割は紫外線による光老化とされています。
特にゴルフは長時間の屋外スポーツなので、1回のラウンドで受けるダメージが大きいのです。
日焼けは「やけど」の一種
皮膚が赤くなり、ヒリヒリとした痛みが出るのは紫外線による炎症反応。
軽視して繰り返すと、将来的に皮膚がんリスクの増加にもつながるといわれています。
体力・集中力の低下にも影響
直射日光によって体力が奪われると、スイングの安定性や集中力にも悪影響が出ます。
日焼けを防ぐことは、快適で安定したプレーを維持するうえでも重要なのです。
日焼け止めの正しい使い方とタイミング
「日焼け止め、朝に1回だけ塗って満足していませんか？」
朝ラウンド前の塗布（出発前〜スタート前）
- 自宅で出発前に顔・首・腕・耳の裏までしっかり塗る
- ゴルフ場到着後、プレー直前にもう一度上塗りするのがベスト
⏱ おすすめタイミング：ラウンド開始30分前までに2回塗布
ハーフ後（昼休憩中）
- 汗や摩擦で落ちているので、必ず塗り直し
- この再塗布が午後の日差しを防ぐ最大のポイント！
⏱ おすすめタイミング：ハーフ終了直後の休憩中
ラウンド終了後（帰宅前）
- 日焼け止めを落としてしっかり保湿するケアも大切
- ゴルフは乾燥も激しいので、アフターケアで肌ダメージを最小限に
日焼けを防ぐための実践的アイテム活用術
UVカット日焼け止め（ゴルフ専用が◎）
- SPF50+／PA++++ で汗・皮脂に強いタイプ
- ウォータープルーフだけでなく「摩擦にも強いタイプ」を選ぶと安心
- 紫外線による集中力・運動能力の低下軽減
🔸プロゴルファーと開発した専用の日焼け止めがおすすめ
アフェクタス ゴルファーズ プロテックUVクリーム 60g SPF50+ PA++++ アフェクタスUVクリーム 日焼けどめ 日焼け止め サンスクリーン アウトドア ゴルフ用 ウォータープルーフ 近赤外線対応
冷感UVアームカバー
- 半袖と組み合わせて通気性・日焼け防止を両立
- 最近はひんやり接触冷感素材で、長袖でも涼しく快適
🔸メンズにも人気上昇中。見た目もスマートに仕上がります
接触冷感 UV アームカバー 日焼け対策 UPF50+ メンズ 男用 ゴルフ ロング アームカバー 冷感アームカバー メンズ UVカット 野球 自転車 アウトドア 紫外線対策 大きいサイズ ズレ落ち防止 滑り止め 軽量 薄手 フィット感 ストレッチ 伸縮性 吸湿性 通気性
UVフェイスカバー／ネックゲイター
- 首〜頬までしっかりカバー
- 「ちょっと恥ずかしい」と思う方もいますが、夏の日差しには強力な味方！
（ヤケーヌ公式）【本日ポイント10倍】 フェイスカバー ヤケーヌスタンダード 紫外線対策 洗えるUVカットマスク スポーツマスク 冷感 息苦しくない ネックカバー ネックガード 日焼け防止 春夏秋冬 顔 首 アレルギー肌 ガーデニング 車の運転 テニス ゴルフ [M便 1/4]
サングラス（UVカットレンズ）
- 目から入る紫外線も肌に影響を及ぼす
- 視界の快適さも保てるので、スコアにも良い影響があります
オークリー サングラス OAKLEY フラック 2.0 アジアンフィット FLAK 2.0 OO9271-0961 61サイズ プリズム スポーツ型 メンズ レディース アイウェア UVカット 紫外線カット 釣り ゴルフ ドライブ テニス オークレー ［ハイカーブレンズ対応/スポーツ］【海外正規品】
UVカット日傘（ゴルフ用）
- プロキャディも愛用している定番アイテム
- 軽量で風に強く、カートでも使いやすい設計のものがおすすめ
スリクソン 軽量 全天候 UV アンブレラ TAC-808 直径130cm【新品】SRIXON 傘 日傘 晴雨兼用 テニス ゴルフ スポーツ 観戦 アウトドア レインウェア メンズ レディース
日焼け対策の1日の流れ【チェックリスト】
| 時間帯 | 対策内容 |
|---|---|
| 出発前 | 顔・首・腕に日焼け止めを塗る（1回目） |
| スタート前 | ゴルフ場で塗り直し（2回目）＋アームカバー・フェイスカバー装着 |
| ラウンド中 | 必要に応じてハーフ前後に塗り直し、日傘やサングラス使用 |
| ハーフ後 | 休憩時に塗り直し（3回目）＋保冷グッズで体温管理 |
| ラウンド後 | 日焼け止めを落とし、化粧水や保湿クリームでスキンケア |
まとめ：ゴルフは「焼かない」が新常識！
昔は「ゴルファー焼け＝勲章」と言われていましたが、今や日焼けはリスクでしかありません。
日焼け対策は見た目の若さを保つだけでなく、体力・集中力の維持、健康にも直結する大切な準備です。
今年の夏は、「焼かないゴルフ」で快適な1ラウンドを⛳️✨
コメント