「100ヤードが毎回バラバラになる」
「乗せたい距離なのに安定しない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は100ヤードは、
👉 “フルショットではないからこそ難しい距離”
です。
私自身も以前は、
- ダフリ
- 引っかけ
- 距離オーバー
- ショート
が安定せず、かなり苦労していました。
そこで練習方法を変えたことで、
👉 距離感
👉 ミート率
👉 再現性
がかなり改善しました。
この記事では、
実際に取り組んだPWの100ヤード練習法を紹介します。
100ヤードが難しい理由
まず結論👇
👉 「中途半端な力感」になるから
フルショットなら振り切れる。
でも100ヤードは👇
- 加減する
- 合わせにいく
- 手で調整する
これが起きやすい。
結果として👇
- 最下点がズレる
- ミート率低下
- 距離感バラつき
につながります。
100ヤードで一番重要だと思ったこと
私が一番大事だと感じたのは👇
👉 “キャリーを固定すること”
以前は、
👉 「なんとなく100ヤード」
で打っていました。
でもTrackmanで確認すると👇
- 95ヤード
- 105ヤード
- 110ヤード
かなりバラついていた。
そこで意識したのが👇
👉 “100ヤードを打つ動き”を固定すること
これでかなり変わりました。
実際にやっていた練習法
私が実際にやっていたのは👇
① PWで100ヤードだけ打つ
② フルスイングしない
③ キャリーを固定する
特に意識したのは👇
👉 “8割くらいの力感”
振り切るというより👇
👉 「運ぶ感覚」
に近かったです。
スタンスは少し狭めていた
これもかなり大きかったです。
スタンスを少し狭くすることで👇
- 体重移動が減る
- 軸が安定する
- 最下点が揃う
結果として👇
👉 ミート率が安定しやすかった
最下点を前に意識した
100ヤードで特に大事だと思ったのが👇
👉 “ボールの先に最下点を作ること”
これができないと👇
- ダフリ
- トップ
- 距離不足
がかなり出やすい。
逆に、
👉 軽くハンドファースト
を意識すると、
👉 球がかなり安定しました。
軽いフェードのイメージが良かった
個人的にかなり相性が良かったのが👇
👉 “軽いフェード”
理由はシンプルで👇
👉 左へ振り抜きやすいから
以前は、
👉 真っすぐ打とうとして手が止まる
↓
引っかけ or ダフリ
が多かった。
でも軽いフェードをイメージすると👇
👉 体を止めずに振れる
結果として👇
👉 距離感と方向性が安定しました。
アドレスがズレると全部崩れる
ここもかなり重要です。
100ヤードは特に👇
👉 ボール位置の影響が大きい
少しズレるだけで👇
- ダフる
- トップする
- 距離が変わる
私自身、
アライメントスティックを使うようになってから👇
👉 ボール位置のズレ
👉 方向のズレ
を意識できるようになりました。
特に感じたのは👇
👉 “自分では同じつもりでもズレている”
ということ。
アドレスは毎日少しずつ変わるので、
継続して確認することが重要だと思っています。
やってはいけないこと
ここはかなり大事です👇
❌ フルショットする
❌ 毎回力感を変える
❌ 手で距離調整する
重要なのは👇
👉 “同じ動きで同じ距離”
これを繰り返すことだと思います。
こんな人におすすめ
- 100ヤードが安定しない
- ダフリやトップが多い
- 距離感が合わない
- PWが苦手
👉 1つでも当てはまるなら、かなり試す価値があります。
まとめ
100ヤードを安定させるために重要なのは👇
👉 “力で合わせないこと”
個人的に効果を感じたのは👇
- 8割スイング
- キャリー固定
- 狭いスタンス
- 最下点を前にする
- 軽いフェードイメージ
でした。
もちろん、
👉 「これが絶対正解」
ではありません。
ただ、
👉 “毎回違う打ち方になる人”
にはかなり効果があると思っています。
個人的には👇
👉 「振る」より
👉 「同じ動きで運ぶ」
感覚がかなり大きかったです。
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