「フェードを打とうとするとスライスになる」
「練習場では打てても、コースでは右OBが怖い」
「フェードとスライスの違いがよく分からない」
そんな悩みはありませんか？
私自身、現在はフェードを基準球にするための練習を続けています。
しかし、最初から理想的なフェードを打とうとしているわけではありません。
私がレッスンで学んだのは、
まず大きく曲げる
↓
曲がり幅を小さくする
↓
距離を伸ばす
↓
コースで使える球に近づける
という練習方法です。
以前の私は、練習場でも毎回ナイスショットを打とうとしていました。
しかし、それでは自分がどのような動きをすると、ボールがどちらへ曲がるのかを十分に理解できませんでした。
現在は、あえて極端な球を打つことから練習しています。
この記事では、私が実際に取り組んでいるフェードボールの練習方法と、コースでフェードを使うための考え方を紹介します。
私がフェードを基準球にしようとしている理由
私がフェードを練習している最大の理由は、
ミスの幅を管理しやすくしたいから
です。
以前は、ボールをつかまえることを強く意識していました。
タイミングが合えば、きれいなドローボールが出ます。
しかし、タイミングがズレると、
- 左へのストレートボール
- 強い引っかけ
- 左OB
になることがありました。
私にとって問題だったのは、ナイスショットが出るかどうかよりも、
大きなミスがどこに出るか分からないこと
でした。
現在はフェードを練習することで、球筋の幅を管理し、コースで計算できるショットを増やそうとしています。
もちろん、フェードなら絶対にOBにならないわけではありません。
大切なのは、
自分の球がどこから出て、どちらへ、どのくらい曲がるのかを理解すること
だと思っています。
フェードとスライスの違いは「管理できているか」
フェードとスライスは、どちらも右打ちの場合は右へ曲がる球です。
では、何が違うのでしょうか？
私自身は、
曲がり幅を意図して管理できているか
が大きな違いだと考えています。
スライスは、
- 右へ大きく曲がる
- 飛距離を大きく失う
- どこまで曲がるか分からない
という状態になりやすい球です。
一方、私が目指しているフェードは、
- 打ち出す方向を決める
- 右への曲がり幅を想定する
- 最終的に落としたい場所を決める
という、コースで計算できる球です。
つまり、私の練習の目的は、
スライスを完全に消すことではありません。
まず右へ曲げる動きを覚え、その曲がり幅を少しずつ小さくしていくことです。
最初からきれいなフェードを打とうとしない
これは、私がレッスンを受けて大きく変わった部分です。
以前の私は、フェードを練習するときも、
「少しだけ右へ曲がるきれいな球」
を最初から狙っていました。
しかし、それでは偶然フェードになったのか、自分で曲げたのか分かりません。
現在は、
最初に大きなスライスを意図的に打つ
ところから始めます。
重要なのは、ナイスショットではありません。
まずは、
自分の意思でボールを右へ曲げられること
です。
大きく曲げることができたら、そこから少しずつ曲がり幅を小さくしていきます。
この練習を始めてから、
「自分の動き」と「実際の球筋」の関係が以前より分かりやすくなりました。
フェード練習は短い距離から始める
私が実際に取り組んでいるのは、短い距離から球を曲げる練習です。
いきなりドライバーで250ヤード先のフェードを狙うのではありません。
まずは、
50〜100ヤード程度でもいいので、意図的に右へ曲げます。
この段階では飛距離を求めません。
例えば、
- 肩のラインを左へ向ける
- アウトサイドインを強くする
- クラブを縦方向に使う
- 低いスライスを打つ
といった極端な動きから始めます。
100ヤードしか飛ばなくても問題ありません。
最初の目的は、
フェード方向へ曲げる動きを理解すること
だからです。
50→100→150→200ヤードと距離を伸ばす
短い距離で意図的に曲げられるようになったら、少しずつ距離を伸ばしていきます。
私が取り組んでいるイメージは、
50ヤード
↓
100ヤード
↓
150ヤード
↓
200ヤード
です。
ただし、単純に強く振るわけではありません。
距離を伸ばすにつれて、
- アウトサイドインの度合いを弱める
- 打ち込みの度合いを緩やかにする
- 曲がり幅を小さくする
- 通常のスイングに近づける
という調整を行います。
この方法の良いところは、
自分がどこまでなら球筋を管理できるのか分かること
です。
例えば、150ヤードまでは狙ったフェードが打てても、200ヤードになると急に大きなスライスになるかもしれません。
それなら現在の自分にとって、
200ヤードのフェードはまだコースで使える球ではない
ということが分かります。
私は、この「自分の上限を知ること」も大切な練習だと思っています。
大きく曲げてから曲がり幅を小さくする
私がフェード練習で特に大切だと感じているのが、
曲がり幅を段階的に変えること
です。
例えば、
大きなスライス
↓
中程度のスライス
↓
小さなフェード
↓
基準球
という順番です。
以前は毎球、
「今度こそきれいなフェードを打とう」
と考えていました。
そのため、1球ごとにスイングを修正し、何が正しいのか分からなくなることもありました。
現在は違います。
まず極端な球を打つ。
そこから少しずつ中央へ戻していく。
この方法の方が、
球筋を自分で調整している感覚
をつかみやすいと感じています。
フェードを打つために意識している縦振り
現在のレッスンでは、
ドローは横振り、フェードは縦振り
という考え方で練習しています。
フェードを打つときは、
- クラブを横から入れすぎない
- インサイドアウトを強くしすぎない
- クラブを縦方向に使う
- 左方向へ振り抜く
ことを意識しています。
ただし、
縦振り＝上から強く叩く
という意味ではありません。
手だけでクラブを外から下ろしても、安定したフェードにはなりませんでした。
体の回転とクラブの縦方向の動きを組み合わせることが重要だと感じています。
縦振りについては、別の記事で詳しく解説しています。
シャットフェースで右への大ミスを抑える
フェードを練習していて怖いのが、
そのまま右へ大きく曲がること
です。
アウトサイドインに振るだけでは、フェースが開いて大きなスライスになることがあります。
そこで現在意識しているのが、
シャットフェース
です。
ここでいうシャットフェースは、手で無理にフェースを閉じることではありません。
スイング中のフェース向きを安定させ、
必要以上にフェースを開閉しないこと
を意識しています。
私の場合は、
- シャットフェース
- 縦振り
- 左方向への振り抜き
を組み合わせることで、以前よりフェードの曲がり幅を管理しやすくなりました。
右手を返してフェードを消そうとしない
フェードを練習していると、右へ曲がるのが怖くなります。
すると、
右手でフェースを返したくなる
ことがあります。
私も以前はそうでした。
しかし、右へ行きそうだから手で返す。
次は返しすぎて左へ行く。
また怖くなって右へ逃がす。
この繰り返しでは、球筋が安定しませんでした。
現在は、右手を急激に返すのではなく、
地面方向へリリースする感覚
を意識しています。
私の場合は、その方がクラブを縦方向に使いやすく、フェースの急激な開閉も抑えやすいと感じています。
コースでは「フェードを打つこと」が目的ではない
ここは非常に重要だと思っています。
フェードを練習しているからといって、
すべてのホールでフェードを打つ必要はありません。
私がレッスンで学んでいるのは、
危険な方向から逆算して球筋を選ぶこと
です。
例えば、右にOBがあるホール。
そこで、自分のフェードが右へ大きく曲がる可能性があるなら、その球を選ぶべきではありません。
反対に左が危険で、右サイドに十分な余裕があるなら、フェードを選択しやすくなります。
大切なのは、
得意な球を打つことより、OBにならない球を選ぶこと
です。
以前の私は、ラウンド中に一つの球筋へ固執することがありました。
しかし現在は、
「このホールで絶対に避けたい場所はどこか」
を考えてから球筋を選ぶことを意識しています。
ナイスショットではなく「OBにならなければ成功」
私が最近のレッスンで特に印象に残っている考え方があります。
それは、
OBにならなければ成功
という考え方です。
もちろん、フェアウェイ中央に飛べば理想です。
しかし、競技では、
ナイスショットを10回打っても、OBが3回あればスコアをまとめるのは難しくなります。
一方で、多少ラフに入っても次が打てる場所にあれば、まだパーやボギーの可能性があります。
フェードの練習も、
きれいな球を打つためだけのものではありません。
自分のミスの方向と幅を理解し、コース内にボールを残すための練習でもあると考えています。
私が行っているフェード練習メニュー
練習場では、次のような流れで取り組んでいます。
- 50〜100ヤードで大きなスライスを打つ
- 同じ距離で曲がり幅を少し小さくする
- 150ヤードまで距離を伸ばす
- 曲がり幅を確認する
- 200ヤード付近で自分のコントロール限界を確認する
- 最後に基準球となる小さなフェードへ近づける
ポイントは、
毎球ナイスショットを狙わないこと
です。
今日は大きく曲げる練習。
次は曲がり幅を半分にする練習。
このように目的を明確にした方が、私は球筋を理解しやすくなりました。
フェード練習で注意したいこと
私自身の経験では、次のような練習には注意が必要だと感じています。
- 最初から小さなフェードだけを狙う
- 右へ行くのを怖がって手で返す
- アウトサイドインだけを強くする
- フェースを開いたまま振る
- 1球ごとにスイングを大きく変える
- 飛距離だけを追いかける
特に注意したいのは、
フェードと弱いスライスを混同すること
です。
右へ曲がったから成功ではありません。
私が目指しているのは、
打ち出す方向と曲がり幅をある程度予測できる球
です。
こんな人はフェード練習を試してみてほしい
- 左OBが怖い
- 引っかけが多い
- ドローの曲がり幅が安定しない
- フェードを打つとスライスになる
- 球筋をコントロールしたい
- コースで使える基準球を作りたい
このような悩みがある人は、最初から小さなフェードを狙うのではなく、
大きく曲げるところから始める
方法を試してみてください。
自分の動きと球筋の関係を理解するきっかけになると思います。
まとめ
私が現在取り組んでいるフェード練習は、
- 最初に大きなスライスを打つ
- 曲がり幅を少しずつ小さくする
- 50→100→150→200ヤードと距離を伸ばす
- 縦振りを意識する
- シャットフェースでフェース向きを安定させる
- 右手を無理に返さない
- コースでは危険な方向から球筋を選ぶ
というものです。
以前の私は、
練習場ではナイスショットを打つこと
ばかり考えていました。
しかし現在は、
大きなミスを意図的に作り、そこからミス幅を小さくすること
を重視しています。
フェードを覚える目的は、格好いい球を打つことだけではありません。
自分の球筋を理解し、コースで大きなミスを減らす。
そのための一つの武器として、私はフェードを練習しています。
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