【夏ゴルフの暑さ対策】実際に使って良かった冷却グッズ7選｜熱中症対策にもおすすめ

夏ゴルフは「暑い」では済まない時代

以前は、

「夏のゴルフは暑いけど仕方ない」

と思っていました。

しかし近年の猛暑は、

単に暑いだけではありません。

• 集中力が落ちる
• 足がつる
• ショットが乱れる
• パットの距離感が合わない

そして最悪の場合、

👉 熱中症

につながります。

私自身も夏のラウンドで、

後半になるとスコアが崩れることがありました。

そこで暑さ対策グッズを積極的に取り入れるようになりました。

この記事では、

実際に使って良かったものや、

「これは持って行くべき」と感じたアイテムを紹介します。

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夏ゴルフで一番怖いのは熱中症

夏ゴルフで最も避けたいのは、

スコア悪化ではなく熱中症です。

熱中症になると、

• 判断力低下
• めまい
• 吐き気
• 脱水症状

などが起こります。

特にゴルフは、

4〜5時間屋外にいるスポーツです。

暑さ対策は、

飛距離アップよりも優先順位が高いと思っています。

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暑さ対策グッズを使うメリット

暑さ対策グッズを使うことで、

• 体力消耗を抑える
• 集中力を維持する
• 後半のスコア崩壊を防ぐ
• 熱中症リスクを下げる

ことができます。

実際、

暑さ対策ができている日は、

後半も比較的安定してプレーできることが多いです。

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私が実際におすすめする暑さ対策グッズ

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保冷ベスト

最もおすすめしたいアイテムです。

近年はプロゴルファーやキャディも使用しています。

保冷剤を入れることで、

体幹部分を効率よく冷やせます。

特に、

• 真夏の競技
• 長時間ラウンド
• 練習場

では効果を感じやすいです。

こんな人におすすめ

• 暑さに弱い
• 後半バテる
• 競技ゴルフをする

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ネッククーラー

首を冷やすだけでも体感温度はかなり変わります。

最近は充電式もありますが、

ゴルフでは軽量タイプがおすすめです。

特にカート移動時や待ち時間で効果を感じます。

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③ 氷のう

コストパフォーマンス最強です。

私は真夏のラウンドでは必ず持参しています。

• 首
• 脇
• 太もも付近

を冷やすとかなり楽になります。

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④ 冷感インナー

夏でも長袖派の方には必須です。

紫外線対策だけでなく、

汗によるベタつきも軽減できます。

最近は接触冷感タイプも多く、

かなり快適です。

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⑤ 大容量水筒

夏は水分補給が重要です。

ラウンド中に足りなくなると危険です。

最低でも1L以上、

できれば1.5〜2Lをおすすめします。

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⑥ 日傘

意外と効果があります。

特に待ち時間やティーイングエリアでは、

体感温度がかなり変わります。

最近は男性ゴルファーの利用も増えています。

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⑦ 冷却スプレー

即効性があります。

ラウンド途中でも使えるので便利です。

練習場にもおすすめです。

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私が一番おすすめする組み合わせ

もし一つだけ選ぶなら、

👉 保冷ベスト

です。

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もし予算に余裕があるなら、

• 保冷ベスト
• 氷のう
• ネッククーラー

の組み合わせがおすすめです。

かなり快適になります。

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夏ゴルフを安全に楽しむために

以前の私は、

「暑いのは我慢するもの」

と思っていました。

しかし今は違います。

暑さ対策も、

ゴルフの技術の一部だと思っています。

体力を温存できれば、

• スイングが安定する
• 集中力が続く
• スコアが崩れにくい

というメリットがあります。

夏のラウンドを快適に楽しみたい方は、

ぜひ暑さ対策グッズを活用してみてください。